Ako vieme, pri športe sa v tele vylučuje viacero hormónov. Jeden z tých najviac známych je endorfín, známy taktiež ako hormón šťastia. Vo viacerých testoch bolo dokázané, že tieto hormóny sú “liečiteľmi” telesnej a duševnej bolesti. V porovnaní s chemickým morfiom je endorfín účinnejší pri tlmení vnímanej fyzickej bolesti. Mimo spomínaných výhod tohto hormónu nemôžme zabudnúť na ďalšie výhody: podpora činnosti imunitného systému, znižovanie chuti do jedla a spomalenie procesu starnutia.

Hovorí Vám niečo funkčný tréning? Pri tomto druhu tréningu zapájate celé telo. Celkovo sú tréningy pri bojových športoch považované za najviac komplexné tréningy. Najviac je to pravdepodobne pri MMA. MMA sú zmiešané ojové umenia, kde sa objavujú prvky všetkých známych druhov bojových športov. Využitie týchto tréningov pocítite aj v bežnom živote.

Najúčinnejší spôsob tréningu, pri ktorom viete spáliť čo najviac tukov vo svojom tele. Hľadáte nejaký kondičný tréning, ktorý dosahuje výsledky? Na to mám jedinú otázku, bojový šport. Viete sa pri ňom spotiť do poslednej nitky vášho oblečenie, tým pádom sa odporúča tento typ tréningu taktiež pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť nejaké tie kilogramy zo svojej váhy.

Pokiaľ nevlastníte dostatok sebavedomia, verte mi, že po viacerých tréningoch bojového športu nadobudnete zdravé sebavedomie. To znamená, že v súkromnom živote budete viac sebavedomejší a tým pádom môžete dosiahnuť lepších výsledkov v hocijakom odvetví.

Taktiež je overené, že pri zvýšenej fyzickej aktivite, pri bojových športoch obzvlášť, sa urýchľuje spaľovanie tukov. Znižuje množstvo viscelárneho tuku, to je ten najviac škodný, ktorý sa nachádza v bruchu a v hrudnom koši a veľmi účinne spaľuje podkožný tuk. Toto spaľovanie funguje na princípe, že z tohto tuku čerpáte energiu počas tréningu. Zvýši sa vám pokojový metabolizmus, čo má za následok potenie sa aj hodinu po tréningu, takže budete spaľovať tuky aj po tréningu. Nemôžme zabudnúť aj na to, že sa tréningami znižuje cholesterol v krvi.

Trénovaný človek má tu vlastnosť, že sa rýchlejšie dokáže uzdraviť z rôznych chorôb, urýchľuje sa mu hojenie rán a zlepšuje sa imunita organizmu. Množstvo štúdii dokázalo, že sa taktiež zlepšuje držanie tela a zmenšujú sa ťažkosti s chrbticou a kĺbmi.

Ďalšiu vlastnosť ktorú sa naučíte robením hocijakého bojového športu je disciplína. Táto vlastnosť je pri týchto tréningoch veľmi potrebné, pomáha vám dokončiť tento tréning až do samého konca. Veľa krát sa ocitnete v situácii, že na tréning sa vám jednoducho nebude chcieť ísť, keď sa však naučíte disciplíne, takýto problém vás nezastihne. A neplatí to iba pri tréningoch, ale aj v samotnom živote. Boj vás naučí disciplíne a sústrediť sa na priority.

Nadobudnutie pocitu bezpečia. Pri poctivom trénovaní mimo iných výhod získate pocit, že sa viete ubrániť aj pri konfliktoch vonku. Tu by si mal každý cvičenec uvedomiť, že by jeho zručnosti nemali byť zneužívané na zlé veci. Mali by to vštepovať hlavne tréneri!